原标题：高考进入倒计时，要给考生减减压

不到10天就要高考了。近日，多地启动高考特别关爱行动，愿考生们在充满收获的六月里，金榜题名。但因为高考而产生的焦虑和压力，仍困扰一些考生及家长。对此，有必要提醒考生及家长正确认识、对待“考前焦虑”，调整心态，共同迎考。

高考前夕，各地都在围绕着高考做准备。不少地方规定，相关学校周边地区要日夜“静音”，违者处罚。还有一些地方为考生和家长开通“绿色通道”等。这些做法为考生提供了必要的备考环境和出行便利，值得提倡。只要是为考生着想，在合理合法的条件下，做什么都是可以理解的。

然而，做任何事情都要有个度。考生本来就紧张，若是再人为制造紧张气氛，必将加剧考生的紧张感。诚然，考生在高考前不可能不紧张，即使心理素质再好的考生也难免有些小紧张，只是程度不同而已。而家长、老师乃至全社会需要做的，不是制造紧张气氛，而是尽量为考生创造一个相对轻松的环境。

事实上，不少家长恐怕比考生还紧张，有的家长在考前不停地询问孩子想吃什么，有什么特殊要求；一些老师也如临大敌一般，抓紧一切时间给学生“传经送宝”，想为学生把好最后一关……这些看起来确有必要，却也无形中人为地制造了紧张气氛。“一考定终身”的“暗示”不断被强化，只会令考生更加焦虑。

客观地讲，高考临近，老师们该讲的知识早都讲完了，学生学得如何也有了一些结论，只需要用考试成绩体现出来。如果不是发挥特别失常，考生一般都能考出真实水平。高考成绩如何，重在平时积累，而高考这几天仅是走完最后一个过程而已。从高考多年积累的经验看，由于心理素质不过关而使高考成绩与平时成绩相差甚远的考生，一般不会太多。

可见，给高考生减压，首先应消除外部干扰，尤其是那些刻意制造的紧张气氛，如家长的喋喋不休、老师的千叮咛万嘱咐、社会舆论不断强化的“一切为了高考”等。高考确实是人生的一个大考，但如果刻意制造紧张，反倒对考生不利。对此，家长、老师也好，社会各界也罢，都应以平常心看待，切莫“好心办坏事”。（刘天放）